Opskriften får du her. Læge Søs Wollesen guider dig igennem den alder, hvor man så småt mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Hun fortæller, hvad der sker, hvorfor det sker og giver forslag til, hvad du kan stille op.
Læs blandt andet, hvordan du:
- får energi året rundt og forvalter den rigtigt
- holder stofskiftet og hormonsystemet i balance
- forebygger smerter og småskavanker
- holder sin krop smidig, dine knogler stærke og din hjerne skarp
- passer din søvn og holder badevægten i ro.
Føler du fx, at din energi slet ikke er, hvad den har været? Mærker du en ny slags stivhed i kroppen? Er din hud blevet tørrere? Hjemsøges du af hyppige infektioner? Og har du tænkt, at "det nok bare er dig" og undladt at nævne dine skavanker for lægen? Så læs med her. For du er helt normal ... og der er hjælp at hente!
Den første gode nyhed er, at du selv kan gøre en masse for, at 40'erne og 50'erne bliver de bedste år i dit liv; den anden er, at det aldrig er for sent at gå i gang. Søs Wollesen viser vejen til, hvordan du får energi og oveskud til at foretage dig alt det, du har lyst til - så længe du vil.