Forstå din frygt

Frygt – en af de mest grundlæggende følelser i mennesket – kan vokse sig så stor, at den kommer til at dominere og styre vores liv. 

Bogen beskriver, hvad frygt er, hvorfor vi bliver bange, og hvordan frygten kan mærkes og lagres i kroppen. Hvis frygten bliver til drivkraften bag vores handlinger, kan den dræne os for energi, glæde og livskraft og i sidste ende medføre stress og angst. 

Forfatteren viser, hvordan man ved at blive bevidst om sin frygt kan lære at samarbejde med den og bruge den konstruktivt til at få mere overskud og skabe bedre resultater og relationer. 

Bagerst i bogen findes konkrete øvelser, som du alene eller sammen med andre kan bruge til at udforske din egen frygt. 

"Saglig gennemgang af hvordan frygt påvirker os, fysisk som mentalt, og de konsekvenser et for frygtsomt liv kan have. Udmærket selvhjælpsbog i letforståeligt sprog, skrevet med empati for læseren. Såvel vidensdel som øvelsesdel er lige til at gå i gang med." – Lektørudtalelse