Spis dig i balance

Hver femte kvinde er i hormonel ubalance. Mange ved det ikke, men de kan se, at vægten driller, fedtet samler sig på maven, humøret svinger, og menstruationerne er uregelmæssige. 

I denne nye udgave inddrages alle kvinder, der slås med hormonel ubalance, bl.a. stofskiftepatienter, kvinder med PCO/PCOS, inflammation, insulinresistens og stress samt kvinder i overgangsalderen. Bogen beskriver, hvordan man kan spise sig i balance og forandre sin hverdag. 

Bogen indeholder helt nye, lækre opskrifter, der er lette at lave og giver mere energi. 

De fantastiske tre: 

1. Spis fedt og protein til alle måltider 
2. Spis mange grøntsager, min. 400 g. pr. dag 
3. Spis de langsomme kulhydrater, og spis dem ikke alene.

"En velskrevet og letforståelig bog som konkret formidler, hvordan man kan hjælpe sig selv til sundere en livsstil." – Lektørudtalelse